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暑かった!

朝からギラギラ照りつける太陽!最高気温は35,6度Cだったそうだ。でも梅雨明け発表はありませんでしたぁ~。"^_^"

午後からプールへ・・・たまらなく気持ちいい~~。いつものノルマを済ませたあと クアプール(36度Cくらいの温かいジャグジーのあるところ)で先生とマンツーマンでクア体操。 ストレッチしてからトレーニングするんだけどこれが結構厳しい! 30分すると汗だくになる。 でも普段使わない筋肉を鍛えるので筋力強化になるそうだ。 週1回だけど続けることに意義がありそう。

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